Новая статья Авафка будет посвящена теме детских страхов. Как помочь малышам бороться с этой проблемой, какие методы доступны родителям без помощи детского психолога и прочих специалистов – обо всём это вы узнаете прямо сейчас.
Чего боятся дети?
Страхи делятся на два типа. Первый — вполне объективный. Это собаки, чужие люди, темнота, одиночество, когда мама уходит и т.д. Второй — выдуманные страхи. То есть, монстр под кроватью или тень, похожая на человеческую фигуру. Бывают и более специфические варианты. Как коты боятся пылесоса, так и ребёнок может пугаться чего-то совершенно обыденного.
![](https://avafka.ru/wp-content/uploads/2021/04/strahi1-1024x768.jpg)
Советы мамам и папам
Теперь немного рекомендаций от Авафки, которые помогут вам найти подход к малышу:
- Покажите, что вы понимаете его. Что эти переживания для вас близки. С вами можно поделиться мыслями. Проведите беседу, скажите, что с вами такое тоже происходило, и всё нормально. Если вы справились, значит, выход из ситуации существует. Особенно эффективно, когда о страхах рассказывает папа.
- Объясните разницу между реальными причинами и фантастическими. Что монстры из фильмов, злодеи из мультиков, снежный человек, привидения и прочие ужастики не существуют вне вымышленной реальности.
- Поймите, что ребёнок имеет право на страхи, а ваше «глупости!» является оскорблением и обесцениванием. Дети должны получать опору, а не насмешки. Нельзя сравнивать взрослые проблемы и страхи с детскими. Здесь нужно ощущать масштаб для каждого возраста. Примите эмоции ребёнка и просто поверьте, что ему на самом деле страшно.
- Меняйте устоявшиеся негативные образы на позитивные. Используйте замещение. Боится собак? Заведите щенка и поручите ребёнку уход за ним. Покажите мультики, где герои успешно справляются с похожими страхами.
- Придумывайте вместе истории, где страх ребёнка реален. Попробуйте найти выход внутри такой ситуации. Рисуйте то, что пугает малыша. Можно добавить в эту сказку существо-помощника. Используйте для его обозначения какую-то игрушку.
- Попробуйте сделать детский страх смешным и нелепым. Смеяться над тем, чего боишься — хороший психологический метод.
- Ещё одна методика — телесная. Часто дети могут показать, где именно находится их тревога или страх. У кого-то дрожат руки, щемит сердце или сосёт под ложечкой. Научите малыша простейшим дыхательным упражнениям для успокоения. Он сможет контролировать панику.
- Всегда в такие моменты обнимайте детей. Физический контакт с родителем-защитником позволяет избавиться от тревожных ощущений.
![](https://avafka.ru/wp-content/uploads/2021/04/strahi2-1024x683.jpg)
Совет от Avafka: если ребёнок боится темноты, возьмите его за руку и проведите по всему дому, заглядывая в самые тёмные уголки. Возможно, пугает что-то конкретное. Например, какие-то предметы напоминают человеческую фигуру.
Работает и метод «клин клином». Прочтение страшных сказок, разнообразных страшилок, закаляет психику. Однако это не означает, что нужно показывать маленьким детям фильмы ужасов. Можно лишь навредить.
Социальные страхи, которые важно не упустить
![](https://avafka.ru/wp-content/uploads/2021/04/strahi3-1024x683.jpg)
Детские страхи часто связаны с ожиданиями каких-то негативных последствий. Например, многие детишки боятся показаться глупыми, потерять уважение сверстников, допустить ошибку, стать посмешищем. Также есть страх не оправдать ожидания учителей, родителей.
Факторов, которые становятся причинами, несколько:
- Высокие требования родителей.
- Застенчивость ребёнка.
- Излишняя обидчивость.
- Гиперопека со стороны старших.
- Недооценённость или оценивание ребёнка, а не его поведения, поступков.
- Негатив со стороны воспитателей, учителей, опекунов.
Avafka напоминает: дети часто повторяют за взрослыми, подражают им. Если мы сами ведём себя неправильно, то малыши «отзеркаливают» нас.
Ребёнок не должен бояться наказания или негативных высказываний в свой адрес со стороны родителей. Это ошибочный подход. Излишний перфекционизм, желание всегда быть правильным и во всём угождать, приводят к психическим нарушениям. Часто такие детишки страдают ОКР (Обсессивно-компульсивное расстройство), зарабатывают неврозы, а значит — страдают. Они должны понимать, что ошибаться тоже нормально. Что вы их принимаете неидеальными. Это нужно проговаривать, как и то, что мнение учителя или одноклассника не является истиной в последней инстанции.
Боясь нашей реакции, ребёнок часто вынужден врать, что-то скрывать. Он боится, что его не поддержат, накажут, лишат чего-то важного. Ограничат какие-то права и свободы, которых у него пока и так не очень много. Здесь важно сохранить баланс между обучением детей ответственности и справедливостью. Следует понимать, что у каждого проступка или ошибки есть определенный уровень, а у последствий — некая мера. Также нужно всегда учитывать обстоятельства. Если они от него никак не зависели, то и наказывать не за что. Тогда маленький человек будет помнить, что просто так его никто ругать или наказывать не станет. Он не взрастит в себе комплексы, не будет пытаться быть для всех удобным, сохранит волю защищать свои границы.